Anwendung der Balancekarten

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Entspannungsübung mit den Balancekarten

Damit Sie in den Entspnnungsmodus gelangen, sollten Sie eine Balancekarte ziehen und anwenden. Die Vorgehensweise ist wie folgt:

1. Sie trennen die vier Balancekarten von den anderen Karten. Die Karten werden jeweils gemischt.

Sie breiten sie in zwei verdeckten Fächern vor sich aus. Als erstes ziehen Sie  Ihre Motivationskarte. Anschließend ziehen Sie eine Balancekarte. Durch die Übung auf der Balancekarte erhalten Sie eine Möglichkeit, die Thematik der Motivationskarte zu integrieren und zu transformieren.

2. Sie legen die Balancekarten vor sich aufgedeckt hin.

Nachdem Sie sich Ihre Themenkarte gezogen haben, wählen Sie sich ganz spontan eine Balance Karte aus und beginnen dann mit der Übung. Sie können sich dabei auf Ihr Unterbewusstsein verlassen, es wird Sie leiten! Die ausgewählte Karte ist genau die Richtige, die Sie zur Stressbewältigung und Integration brauchen.

3. Es spricht nichts dagegen, wenn Sie die Übungen der Balancekarten alle hintereinander durchführen. Sie bauen dadurch verstärkt Ihren Stress ab und gewinnen Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Klarheit.

So finden Sie zu sich, erhalten Selbstvertrauen und einen freien Kopf um Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden. Ruhe und Gelassenheit sind Themen, die in bewegten Zeiten die Kulturkrankheit "Überforderung und Stress" abzubauen helfen.