Balance Training für den Stressabbau

Diese Übung bringt wieder vermehrt Energie und Aufmerksamkeit. Stress wird abgebaut, so dass wieder rationales Denken ohne emotionale Überlagerung verfügbar ist. Eine neue Reaktion auf die entsprechende Situation ist möglich.

Chakren* öffnen und Blockaden auflösen

Mit Halten der Punkte auf der Karte, konzentrieren Sie sich auf eine bestimmte Einstellung oder ein Gefühl, mit dem Sie gerne positiver umgehen möchten. Sie schließen die Augen, lassen bewusst die Spannung in Ihrem Körper los. Atmen Sie dabei tief ein und aus, spüren Sie wie sich Ihre Atmung  immer gleichmäßiger einpendelt. Sie nehmen immer mehr Entspannung und Wohlgefühl wahr.

* Der Zustand der Chakren soll auf die zugehörigen Organe ebenso wie auf Emotionen, Psyche und Charakter wirken. Störungen und Blockaden können sich daher sowohl auf der physischen als auch auf psychischer Ebene zeigen. Die Balancekarten bieten die Möglichkeiten, Chakren zu harmonisieren und Blockaden aufzulösen.