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Stress vermeiden: Tricks gegen  Schlafstörungen

Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Phänomen. Die Ursachen können Stress, Lärm, Alkohol, falsche Ernährung, schlechtes Licht oder zu trockene und warme Luft im Schlafzimmer sein. Viele Menschen machen jedoch den Fehler, Panik zu bekommen und krampfhaft zu versuchen einzuschlafen.

Dabei gibt es einige einfache Tricks um Schlafstörungen zu besiegen.

Quelle: snacktv