Balance Training für den Stressabbau

Diese Übung bringt wieder vermehrt Energie und Aufmerksamkeit. Stress wird abgebaut, so dass wieder rationales Denken ohne emotionale Überlagerung verfügbar ist. Eine neue Reaktion auf die entsprechende Situation ist möglich.

Damit Sie in den Entspnnungsmodus gelangen, sollten Sie eine Balancekarte ziehen und anwenden. Die Vorgehensweise ist wie folgt:

Diese Übung entspannt das zentrale Nervensystem, bringt Flexibilität,  verbessert Ihre Aufmerksamkeitsspanne.

Diese Übung lindert hyperaktives Verhalten, innere Unruhe, geistige Müdigkeit. Sie fühlen sich wieder geistig aufgeweckt, zentriert und geerdet. Sie können wieder besser fokussieren.

Diese Übung aktiviert das Gehirn, vermehrt die Gesamtentspannung und erhöht das Energieniveau.

Stress blockiert den Energiefluss und schwächt die Lebensenergie. Lebensenergie ist die Kraft, die uns gesund macht und gesund erhält. Je mehr Lebensenergie wir haben, desto gesünder und leistungsfähiger sind wir.