Tipps und Tricks zum selber motivieren

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Die Kartensets sind für folgende Personen geeignet

Training heisst, sich für das Tun auch Zeit zu nehmen. Schnell einmal eine Karte ziehen, lesen und dann die Antwort zu finden klappt auch beim "Mental-Coaching" nicht immer. Der Wille zur Veränderung sollte vorhanden sein und die Situation, in der sich der Anwender aktuell befindet, sollte für eine kurze Zeit ausgeblendet werden. Den Kopf frei machen heisst das Motto. Die Karten deshalb nur dann einsetzen wenn

 

  • die eigene Stresswiderstandskraft aktiviert werden soll
  • Gelassenheit und innere Ruhe wiedergefunden werden soll
  • 3 Minuten Zeit zur Verfügung stehen, um über sich nachzudenken
  • Unruhe oder Angst verspürt werden
  • Eine Verbesserung des Allgemeinbefindens (Beruhigung, Lebhaftigkeit, Klarheit) erzielt werden soll
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