Balancekarte "Integration" - Glücklich im Leben

Balance Training No 1 zur geistigen Integration

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Balance Training zur geistigen Entspannung

Diese Übung aktiviert das Gehirn, vermehrt die Gesamtentspannung und erhöht das Energieniveau.

Aktivieren Sie mit einer Hand (20-30 Sek.) durch leichte Massage das weiche Gewebe links und rechts unter dem Schlüsselbein, währenddessen Sie die andere Hand auf den Bauchnabel legen.

Atmen Sie bei der Übung bewusst tief ein und aus!

 

 

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